★「無策か極右」仏大統領選 ■脂肪を燃やせ〜 食べ物で

  • 2017.05.06 Saturday
  • 04:47

 ⇒ 過去記事一覧 (健康ダイエットと水鳥暮らし by 淀江町)

2017年5月
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 > 「無策か極右」の選択。仏大統領選

 

 悪夢の選択「無策か極右」の大統領候補しか残らなかった仏大統領選の決選投票。まもなく投票です。

 リベラルの典型で、口先だけイイコト連発で、実行力のない?弱小政党のマクロン氏か、ユーロ離脱や移民排斥の極右のルペン氏か!!

 マクロン氏が60%得票しルペン氏に勝利へ!! の勢いですが、両候補のあまりの小粒さに、投票率の史上最低も懸念され、その場合、極右のルペン氏の肉薄も(汗)。

 反ロでリベラルのマクロン氏ロシアがサイバー攻撃。ロシアも、反ロのマクロン氏だけは、絶対当選させたくないのか、国営メディアやハッキング、ウソニュースなどで「全力のマクロン潰し」ですね。米国大統領選では、ヒラリー潰しに成功してるロシアですから、投票日直前のウソニュースの拡散は、怖いところがありますね。

 ロシア、早速の開始ですね。マクロン陣営「ハッキングで内部情報流出」

 

 

 

 > 脂肪燃焼効果のある食材ダ〜

  脂肪を燃やせ〜 食べ物で 

 有酸素運動のウォーキングだけでも、ダイエット効果ありすぎですが、油断大敵・お腹がプルプル体脂肪(汗)。

 運動するのはいいのですが、お腹が減ってカロリー摂取も激増。食事の中身が重要になってきます。  

 ここは、体の燃焼効果を急激にたかめてくれる食材の出番ですね。私の場合は「ビターチョコ、ゴマ油、控えめのコーヒー」あたりですか。  

 <脂肪燃焼効果のある食材>

  ★ゴマ油 ⇒セサミンの効果

  ★タウリン ⇒血圧を下げる働きも。

  ★キムチなどのとうがらし ⇒カプサイシンの効果

  ★コーヒー、ビターチョコレート、ココア ⇒カフェイン の効果。 ★カフェイン中毒に要注意(汗)

  ★タマゴ ⇒ギネスの長寿者たちが愛用してますね。

  ★リンゴ ⇒フラボノイドと食物繊維の効果。

  ★水(500cc) ⇒エネルギー消費を30%アップ(直後40分) 飲むタイミングが重要ですね。

  ★ブロッコリー ⇒ カルシウムと食物繊維で体重減少効果

  ★コンブ(海藻) ⇒フコキサンチンやアルギン酸の効果

  ★生姜(ショウガ) ⇒脂肪の分解効果が大。

  ★杜仲茶、納豆、亜鉛など  

 これらの数種類は、定期的に摂取してほしいですね。 ただし、毎日摂取は、効果がなくなり弊害も多いのでダメです。  

 短時間のスペシャル複合ウォーキング(20分で充分)と、脂肪を急激に燃やしてくれる食材で、体脂肪は自由自在 かも(汗)

 

 

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 関連ブログ⇒ じげ風呂「コブ白鳥姫と7羽の川鵜/淀江 夢の国

 

 

 

 

 

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◆カンパ企画 「愛犬の首筋に歯を立て  第1章 過去へ」/歴史冒険ファンタジー・電子小説

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コブ白鳥だけでなく、ウミネコ(オオセグロカモメも)や、時間により、川鵜やカルガモも待機。
水鳥との癒され動画 ⇒ Udauda-Swan

 

 

 

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注) エサやりタイム⇒ 主に [ 夕方〜日暮れ ] まで。 日により [ お昼前後 ] もアリです。
★水鳥達の保護のため「鳥取県の河川使用許可」を得ています。

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