★カフェイン中毒 にビビリ〜

  • 2017.04.29 Saturday
  • 04:04

 

 >カフェイン中毒 にビビリ〜<

 

 健康ダイェットと、体温を高める(免疫力のアップ)のために、ビターチョコ、コーヒーやホット純ココア(ショウガとハチミツ入り)を愛飲、常食してますが、「カフェイン中毒」の記事が目にとまり「ヒヤリ・ハット」。

 1日のカフェイン許容量の低さと、食材のカフェイン含有量の高さに汗〜

 

  体重60kgの成人の カフェイン許容量 (日本には規制がなく、ユーロの規制値)

  ⇒ 1日342mg ( 1回180mg )

 

 食材のカフェイン含有量(100mlあたり)

  眠気覚ましドリンク 100〜150mg

  玉露 160mg

  ビターチョコ  68〜120mg

  缶コーヒー 100〜150mg (ショート缶)

  インスタントコーヒー 60mg (1カップで120mg)

  紅茶 30mg

  ウーロン茶、コーラ 20mg

  純ココア 10mg

 

 コワイのは、サプリやお薬系。

  カフェインサプリ  200〜600mg

  眠気予防薬  500mg

  解熱鎮痛薬  240mg

 

 深夜勤務で「眠気予防薬やドリンク」を常用していた20代男性が「急性カフェイン中毒死」。

 カフェインの中毒性は、かなり知られてきましたね。中断すると頭痛不眠症に見舞われます。

 また、覚せい作用と同時に「強心作用」で心臓に急激な負担をかけてショック死の恐れも(汗)

 

 

 

 レッドブル三昧生活で、の未来が!!

 

 ビターチョコ、コーヒーは、大幅に減少させました。純ココアは、今はビターココア(ショウガとハチミツ入り)ですが、カフェインはかなり少なく、これからは安心して飲めますね(汗)。

 

 

 

 関連ブログ⇒ じげ風呂「コブ白鳥姫と7羽の川鵜/淀江 夢の国

 

 

 

 

 

***** ⇒ ★夢の国 米子(淀江)」のホームページ★ *****

 

◆カンパ企画 「愛犬の首筋に歯を立て  第1章 過去へ」/歴史冒険ファンタジー・電子小説

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コブ白鳥だけでなく、ウミネコ(オオセグロカモメも)や、時間により、川鵜やカルガモも待機。
水鳥との癒され動画 ⇒ Udauda-Swan

 

 

 

実は、淀江〜大山町を舞台にした電子小説を書いてしまったのです〜
⇒ 電子書籍: マーヤとアラシ (邪馬台国の使者)

注) エサやりタイム⇒ 主に [ 夕方〜日暮れ ] まで。 日により [ お昼前後 ] もアリです。
★水鳥達の保護のため「鳥取県の河川使用許可」を得ています。

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