くノ一辻元・森友学園侵入 / 強化ウォーキングとプチ断食

  • 2017.04.11 Tuesday
  • 02:19

 

 

== くノ一辻元・森友学園侵入? 民進党にブーメラン?=====
 昭恵夫人メールの辻元清美氏に関する記述で「くノ一辻元議員が、塚本幼稚園に侵入しかけた」と(汗)。
 民進党の抗議は
 「本年3月1日のメールに、辻元清美議員が塚本幼稚園に侵入しかけたとされていますが、そのようなことは一切なく、そもそも同議員は塚本幼稚園の敷地近くにも接近していません。」
 というものですが、その前になぜ、野党は「籠池妻メール」の配布を拒んだのかですが、辻元清美議員には、都合の悪い事がズラリ。
 民進党のHPにはクッキリと記載されてますね(汗)
 「塚本幼稚園を訪問し理事長との面談を申し入れたが、不在のため会うことは出来なかった。」と。
 アッキーの疑惑・晴れる!!

 

 

 

 

 

 午後の強化ウォーキング
   「ガム噛み⇒ドローイン(お腹へこませ)⇒スキー杖(ノルディック)⇒インターバル(ジョギング)
 というかなりハードなもの。スキー杖(ノルディック)だと、競歩なみスピードで汗がジワッ(涙)
 しかも、花見チェックで壺瓶山コース(強烈な坂道)

壺瓶山

 

 案の定、ふくらはぎがプチ痙攣し、坂道100mほどで一時停止。汗はダラリンコでヘトヘト。
 スクワットとふくらはぎブラブラ・ストレッチで痙攣を治し、超スローで登坂。向こう側に降りるころには元気モリモリで、再度の高速ノルディック・ウォーキングで帰還。
 水分補給して風呂あがりに計測すると、昨日の同時刻より、1kg減(少し太りたいのに・・)。 ダイエットより健康長寿が目的なので、有酸素運動の展開方法に工夫が必要ですね。
 
 で、今、夕食・第一弾を食べてます。夕暮れに激サムくて体調がチョビやばいので、早めのビール(体内から温める)ですね。朝昼ナシで、夕食は2回食べます。2回目の夕食は「軽く」で、ゴハン系は半分残し(ウミネコや鯉のエサに)。
 「北海いくら&かに鮨+野菜エビ・テンプラ+ビール、食後の果物とチョコ」 チョコ、ビール以外は半額で、しめて 700円ナリ。
 栄養とカロリーもとりたいので、デザート類は食後に回してます。ダイエット目的なら、食前ですね。

夜食

 企画はしてないのですが、昨日も「18時間プチ断食」でした。 頬のヤセ(貧乏顔)がコワイ(汗) 

 

 

 

 

 

 

***** ⇒ ★夢の国 米子(淀江)」のホームページ★ *****

 

◆カンパ企画 「愛犬の首筋に歯を立て  第1章 過去へ」/歴史冒険ファンタジー・電子小説

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コブ白鳥だけでなく、ウミネコ(オオセグロカモメも)や、時間により、川鵜やカルガモも待機。
水鳥との癒され動画 ⇒ Udauda-Swan

 

 

 

実は、淀江〜大山町を舞台にした電子小説を書いてしまったのです〜(汗が100回)
⇒ 電子書籍: マーヤとアラシ (邪馬台国の使者)

注) エサやりタイム⇒ 主に [ 夕方〜日暮れ ] まで。 日により [ お昼前後 ] もアリです。
★水鳥達の保護のため「鳥取県の河川使用許可」を得ています

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