■酒と甘い物で動脈硬化 ■新年おめでとうございます。

  • 2019.01.02 Wednesday
  • 21:04

★★高免疫力(整腸・快便)と有酸素ダイエットで健康長寿★★
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== 水鳥暮らし==宇田川 河口 (鳥取県米子市淀江町)==
 可愛がっていたコブ白鳥のつがいは天国に召されました。
  ★ヒミコ⇒ 2018年2月8日の午後2時30分に河口の河原で老衰死。
  ★キタロー⇒ 2018年6月4日の午前9時過ぎに、宇田川中流の堤防道路で事故死。
私の15年間の「淀江・水鳥暮らし」の主役のコブ白鳥のつがいが相次いで亡くなり、4年前のアヒルの絶滅もあり、これで楽しかった「淀江水鳥暮らし」はほぼ終焉?

1月2日(火曜日)の宇田川の河口と淀江海岸は、晴れのち曇り一時小雨

 ジゲ風呂をご訪問の皆さま、新年あけましておめでとうございます

 予定外ですが、午後から晴れたので大晦日から連日のヤギ餌採取に出動しました。

 昨日の元旦は曇り時々晴れで絶好の好天気
 波がナギなため、サーファーさん達の姿は見えず。そのため、河口には早くからウミネコ達やカルガモ、川鵜が集結。
 川鵜だけでなく、トンビも急降下して魚を狙ってきます(汗)。川鵜3羽は、クロちゃん、ウーちゃん、ボー君です。

 

 

 

 

 

 

 

 

◆◆◆健康・ダイエット・長寿オタクの"トリ仙人"◆◆◆
---「動脈硬化」は"酒&甘い物"の過剰摂取から---

 動脈硬化の進展は、ある日突然、オソロシイ心不全、心筋梗塞、脳卒中、脳梗塞を引き起こして緊急搬送(汗)。

 動脈硬化は、脂肪分の多い食材、甘い物などの過食で生まれる多数の脂肪粒が、動脈壁のすき間に入り込み、ドンドン蓄積しプラークとなります。
 さらにプラーク内にカルシウムが沈着して石灰化が進み硬化することで、血管壁の老化(もろくなりヒビワレ)が進行する現象です。

 甘い物や揚げ物などが大好きな人だけでなく、糖質制限ダイエットで、脂質をたっぷり摂取している人なども要注意ですね。
 また、お酒の過飲は、血管壁をボロボロに老化させるので危険ですね。

 このカルシウム沈着によるプラークの石灰化を防いでくれるのが
マトリックスGlaタンパク質」で、血管で主に作られます。
 しかし、ビタミンK2が不足すると、活性化されず石灰化が進行します。

 つまり、最後の石灰化を防ぎ、動脈硬化の進行を止める魔法の成分
ビタミンK2
 というわけですね。もちろん、動脈硬化の処方として活躍しています。

 実は、普段の食生活でビタミンK2をたっぷり摂取できる食材があります。
それは「納豆」。
 発酵食品にはビタミンK2は微量含まれていますが、さらに納豆菌はビタミンK2(メナキノン-7)を産生してくれる優れもの。日々の納豆食で動脈硬化を撃退ですね。
 注)女性の場合は、納豆は2パック/日 までで、過剰摂取は逆効果です。



高免疫力(整腸・快便)と有酸素ダイエットで健康長寿

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長生きの秘訣 

 ★整腸・快便対策10項目で、必殺の高免疫力を獲得!!」
  とにかく、ガンにしろ、カゼやインフル、食中毒、病気にしても、対策は「お腹の整腸・快便体質の獲得による高免疫力」。いろんな対策の試行錯誤の末、とうとう「完全に整腸・快便(高免疫力)に到達!!」。


夢の国 米子(淀江)」のホームページ★ ***

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 「ウダウダ・ランド」  淀江町(鳥取県米子市)の宇田川の河口
 コブ白鳥だけでなく、ウミネコ(オオセグロカモメも)や、川鵜やカルガモも待機。  
 前篇 後編
 チョビ人気のネット・カンパサイト「Kampa!」で、水鳥達のエサをカンパ募集
  ⇒ ★コブ白鳥のエサのカンパ・サイト
  ⇒ ★川鵜のエサのカンパ・サイト

注) エサやりタイム⇒  主に [ 夕方〜日暮れ ] まで。 
   ★水鳥達の保護のため鳥取県の河川使用許可」を取得。

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