■辛い肩こり、首コリ解消法 ■朝パン食で乳がん?

  • 2018.12.07 Friday
  • 17:11

★★高免疫力(整腸・快便)と有酸素ダイエットで健康長寿★★
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== 水鳥暮らし==宇田川 河口 (鳥取県米子市淀江町)==
 可愛がっていたコブ白鳥のつがいは天国に召されました。
  ★ヒミコ⇒ 2018年2月8日の午後2時30分に河口の河原で老衰死。
  ★キタロー⇒ 2018年6月4日の午前9時過ぎに、宇田川中流の堤防道路で事故死。
私の15年間の「淀江・水鳥暮らし」の主役のコブ白鳥のつがいが相次いで亡くなり、4年前のアヒルの絶滅もあり、これで楽しかった「淀江水鳥暮らし」はほぼ終焉?

12月7日(金曜日)の宇田川の河口と淀江海岸は、曇り

 寒波の初日は「強風8mで、午後の気温が8℃」。深夜には「ミゾレ」予報です。
 午前中のヤギ餌採取は、とうとうウィンドブレーカー(防寒用)着用しました。
 寒波襲来による気温と気圧の急降下のせいか、古傷の〇十肩がうずきだし、左首と肩に強いコリ発生(涙)
 
 ■しつこい"首こり、肩こり"解消法

 前回、寝違いなどによる脇の神経圧迫による"首こり、肩こりの1分解消法"をご紹介しました。

 実は、突然「しつこい"首こり、肩こり"」が勃発してしまい、対策に専念しました。私の場合ネットのPC仕事でのストレートネックや不自然な姿勢での寝落ち。最近始めた短時間の筋トレなどいろんな悪影響が重なったものと思われます。

「しつこい"首こり、肩こり"」になりやすい習慣
.好泪曚PCで前かがみになりやすい
G背気味
ぅ好肇譽慌畭

 今回は、いろんな原因による「しつこい"首こり、肩こり"」の解消方法です。 まだ、少し鈍痛は残っていますが、かなり楽になったのでその方法をご紹介します。

3秒首こり解消法 (これがベストでした)
 コメント欄を見ると、極度の腰痛や肩こり、頸椎捻挫も治ったという書き込みがいくつも。
⊆鵑鮑険Δ砲罎辰りと曲げるストレッチ
うなじ首こりストレッチ

 

 

 この3秒首こり解消法でわかったのですが、私の"しつこい首こり、肩こり"ぼっ発の原因は、寒気襲来による気温と気圧の急降下による右の「○十肩」の再発かもです(汗)

 

 

 

 

◆◆◆健康・ダイエット・長寿オタクの"トリ仙人"◆◆◆
---朝パン食で乳がん?---

 食品コーナーには、パン、ベーグル、シリアル、ケーキ、焼き菓子、そしてパスタ、揚げ物の衣、うどんやラーメンなどの麺類など"小麦食品"だらけ。

 日本で消費される小麦粉の85%は輸入品で、その大半は「遺伝子改造」された"小麦モドキ"。
 そのせいか、小麦(グルテン)による様々な"頭痛、肩こり、不眠、内臓疾患、肌疾患、精神疾患やガン、メタボ、老化"などが大問題となっていて、2週間で症状がおさまるという「グルテンフリー」が米国などでは大流行です。

 そして、その典型的な例が
乳がん患者の80%は、朝、パンを食べている
 という「フーズアンドヘルス研究所」を主宰している幕内秀夫さんの現場レポートですね。

 別途のデーターから見た乳がんの増加要因は
★昼、夜も小麦粉食品を多く摂取
★赤身肉(ステーキやハンバーガーなど)が大好き
★乳製品(牛乳やバターなど)が大好き
★甘いものが大好き

 つまり、"欧米食"の日本人は乳がん発生率が2倍以上?。

"末期ガンを制圧"する三つの矢
 本人の「免疫力」が末期ガン征圧の重大ポイントになります。



高免疫力(整腸・快便)と有酸素ダイエットで健康長寿

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 長生きの秘訣 

 ★整腸・快便対策10項目で、必殺の高免疫力を獲得!!」
  とにかく、ガンにしろ、カゼやインフル、食中毒、病気にしても、対策は「お腹の整腸・快便体質の獲得による高免疫力」。いろんな対策の試行錯誤の末、とうとう「完全に整腸・快便(高免疫力)に到達!!」。


夢の国 米子(淀江)」のホームページ★ ***

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 「ウダウダ・ランド」  淀江町(鳥取県米子市)の宇田川の河口
 コブ白鳥だけでなく、ウミネコ(オオセグロカモメも)や、川鵜やカルガモも待機。  
 前篇 後編
 チョビ人気のネット・カンパサイト「Kampa!」で、水鳥達のエサをカンパ募集
  ⇒ ★コブ白鳥のエサのカンパ・サイト
  ⇒ ★川鵜のエサのカンパ・サイト

注) エサやりタイム⇒  主に [ 夕方〜日暮れ ] まで。 
   ★水鳥達の保護のため鳥取県の河川使用許可」を取得。

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