■7日から雪マーク ■"糖尿病(メタボ)"脱出はスゴク簡単!!

  • 2018.12.05 Wednesday
  • 19:27

★★高免疫力(整腸・快便)と有酸素ダイエットで健康長寿★★
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== 水鳥暮らし==宇田川 河口 (鳥取県米子市淀江町)==
 可愛がっていたコブ白鳥のつがいは天国に召されました。
  ★ヒミコ⇒ 2018年2月8日の午後2時30分に河口の河原で老衰死。
  ★キタロー⇒ 2018年6月4日の午前9時過ぎに、宇田川中流の堤防道路で事故死。
私の15年間の「淀江・水鳥暮らし」の主役のコブ白鳥のつがいが相次いで亡くなり、4年前のアヒルの絶滅もあり、これで楽しかった「淀江水鳥暮らし」はほぼ終焉?

12月5日(水曜日)の宇田川の河口と淀江海岸は、小雨のち霧雨

 週末の7日(金)から山陰地方は最高気温が5℃前後で「雪マークがズラリ。初の里雪かも。大山にはかなりつもりそうで、吹きおろしの風が冷たくなりますね。週末からはシャツでの外出は無理かも(汗)。

 なので、霧雨ですがヤギ餌採取に出動。繁みの中は水滴だらけでズボンのすそと靴下はズブ濡れ(汗)
 防風林の中にある「寛永年間の慰霊碑?」を草刈りしてお参りです。浜辺では亡き子猫のメメちゃんの墓参りですが、全て「私の健康祈願と金欠解消祈願」という神頼み(汗)。

 

 

 

 

 

 

◆◆◆健康・ダイエット・長寿オタクの"トリ仙人"◆◆◆
---"糖尿病(メタボ)"脱出はスゴク簡単!!---

 メタボの死病「糖尿病と高脂血症」で死刑?判定後の2年にわたる、"過激なダイエット"で病気からは脱出成功。糖尿病と高脂血症そのものは、2年で抑え込み「通院ナシでの、年に1度の経過観察」へと。

[過激なダイエット]
 ★ウォーキング1時間以上
 ★ジムで2時間以上(筋トレと水泳)
 ★低カロリー食への全面的な代替
でも、こんなセレブなメニューを一生続けられるワケがない(汗)

 しかし、血液ドロドロを放置していたため「プチ脳梗塞」を発症。
寝たきりの危機に直面して、"食生活と運動、ストレス対策"を一新して「血液サラサラでアルカリ性体質」への転換に成功。

 私がたどりついた究極の "健康・長寿・制ガン・ダイエット"方法。
 チョー短時間の効率的な運動習慣  (タダです)」
 ■"10分ウォーキング"でボケない健康ダイエット
 10分程度のインターバル・ウォーキングで、50分のウォーキングと同等の効果が得られます。もちろん筋トレ系との2本立て。

朝食抜きでの野菜、タマゴ多めの食生活  (安上がりです)」
 ■「整腸・快便対策10項目」で、必殺の"高免疫力"を!!
 ガンにしろ、カゼやインフル、食中毒、病気にしても、対策は「お腹の整腸・快便体質の獲得による高免疫力」。
 これに、朝食抜きの食事時間制限や置き換えダイエットを追加。
 ■"末期ガンを制圧"する三つの矢
 本人の「免疫力」が末期ガンやガン征圧の重大ポイントになります。

ストレス発散対策  (安上がりです)」
 ストレスは、認知症や寿命短縮、内臓疾患、ガンなどを発生させる大敵。
 私はストレス解消に、生き物(水鳥やヤギ、猫など)の世話をしたり、ウォーキングや海辺の餌やりで雄大な自然を満喫。もちろん、人との出会いや会話を楽しんでいます。

 という3項目のレシピがほぼ完成し、高免疫力と秘薬(甘酒)で、風邪やインフルに薬は不要の私です。「100歳のピンピンコロリ」も楽々射程圏に?。
 でも、末期ガンの前?の最後の輝きの日々 だったりして(汗)


 

高免疫力(整腸・快便)と有酸素ダイエットで健康長寿

末期ガン ダイエットバナー05

 運動  快便

 長生きの秘訣 

 ★整腸・快便対策10項目で、必殺の高免疫力を獲得!!」
  とにかく、ガンにしろ、カゼやインフル、食中毒、病気にしても、対策は「お腹の整腸・快便体質の獲得による高免疫力」。いろんな対策の試行錯誤の末、とうとう「完全に整腸・快便(高免疫力)に到達!!」。


夢の国 米子(淀江)」のホームページ★ ***

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 「ウダウダ・ランド」  淀江町(鳥取県米子市)の宇田川の河口
 コブ白鳥だけでなく、ウミネコ(オオセグロカモメも)や、川鵜やカルガモも待機。  
 前篇 後編
 チョビ人気のネット・カンパサイト「Kampa!」で、水鳥達のエサをカンパ募集
  ⇒ ★コブ白鳥のエサのカンパ・サイト
  ⇒ ★川鵜のエサのカンパ・サイト

注) エサやりタイム⇒  主に [ 夕方〜日暮れ ] まで。 
   ★水鳥達の保護のため鳥取県の河川使用許可」を取得。

 

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