■みんな防寒着(汗)  ■"ごはん+味噌汁"は、認知症へ最短路

  • 2018.11.21 Wednesday
  • 22:01

★★高免疫力(整腸・快便)と有酸素ダイエットで健康長寿★★
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== 水鳥暮らし==宇田川 河口 (鳥取県米子市淀江町)==
 可愛がっていたコブ白鳥のつがいは天国に召されました。
  ★ヒミコ⇒ 2018年2月8日の午後2時30分に河口の河原で老衰死。
  ★キタロー⇒ 2018年6月4日の午前9時過ぎに、宇田川中流の堤防道路で事故死。
私の15年間の「淀江・水鳥暮らし」の主役のコブ白鳥のつがいが相次いで亡くなり、4年前のアヒルの絶滅もあり、これで楽しかった「淀江水鳥暮らし」はほぼ終焉?

11月21日(水曜日)の宇田川の河口と淀江海岸は、晴れのち曇り

 穏やかで好天気。明日は雨予報なので、今日もヤギ餌採取&エサやりに出動。
 途中で夕食や水鳥のエサを買ったりもしたのですが、突然「異変」に気づきました。
  ■「みんな防寒着」なんですよね。私はシャツ姿(下着も1枚だけ)で、少し汗ばんでます・・

 道路に積雪など想像もできない瀬戸内や太平洋側での人生から、淀江町(米子市)に脱サラ移住して早や15年。2030年の氷河期到来に向けて、米子も少しずつ積雪頻度が増えつつあります。
 その積雪環境で、吹雪の日もヤギ餌採取開始2年で、体の脂肪は褐色脂肪(大量発熱)に変化して、いつのまにか北国の人よりも厳寒期用の体に進化??したみたいです。
 現時点での最高気温は15℃前後。この分だと12月中旬までは、この「シャツ姿」でウロウロするかも(汗)
 ちなみに、米子市の月別最高気温の平均は
11月 16℃
12月 11℃
1月  8℃ 
2月  8℃
3月 12℃

 大山の積雪もクッキリ。孝霊山はまだいいのですが、鍋山の南側の高原(大山の北側のふもと)はクマ達の第二移動ルート(船上山〜とっとり花回廊)ですね。ココから7kmですから、クマの足だと20分程度で淀江海岸に寄り道可能です(汗〜〜)。
 とあせりながら、防風林の中で、松に覆いかぶさる雑草&雑木の除去作業も。アキグミの実がまだたわわに残っていました。

 おばあちゃんヤギというかオバさんヤギ(5歳)が、がんじがらめのロープをブチ切って私の元へ走ってきました(アワワ)。道路や他の畑に行くと危険なのと夜間からは雨なので、すぐに小屋へと誘導。
 ここ半年ほどで私にスゴク慣れてくれました。春に誰かにもらった毒ツツジを食べて死にそうになりましたが、私が薬草を大量に与えて回復したのですが、それから態度が変化したみたいです。

 

 

 

 

 

 

◆◆◆健康・ダイエット・長寿オタクの"トリ仙人"◆◆◆
---"ごはん+味噌汁"は、認知症へ最短路---

 健康寿命を短くして、要介護(寝たきりも)に突入させる最大要因は"認知症"。
 日本人の平均寿命は長いものの、要介護になる健康寿命は70歳代前半で、女性だと13年間も要介護や寝たきり(汗)。
    健康寿命  平均寿命
 女性 74.2歳   87.1歳  
 男性 71.2歳   81歳
 この健康寿命を短くする最大の原因が「認知症」。

 日本人高齢者(山間部と都会)の食生活パターンと認知症の関係を調査したレポートに衝撃。

 なんと健康と思われていた典型的な和食「ごはんと味噌汁」主体の高齢者が一番認知症になりやすいとか(汗)
 味噌汁は、認知症予防に効果があるといわれていますが、それはあくまでも塩分少な目(減塩)の場合だけ。塩分は認知症を促進します。

 今回の食生活パターンと認知症の関係調査の結果を見ると
野菜、海藻、大豆食品、キノコ、魚が主体
  認知症予防に最適!!
  "大豆"で認知症退治!!

△瓦呂鵑般A構舛主体
  認知症になりやすい!!

F以性たんぱく質(魚、肉)が主体
  認知症とは無関係

 もちろん私は、,量邵據大豆食品、海藻、魚(肉も)がメインの食生活を続けています。
 時々、ネットのIQ遊びなどでチェックしていますが、脳の老化は全然見られません(たぶん)。



高免疫力(整腸・快便)と有酸素ダイエットで健康長寿

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長生きの秘訣 

 ★整腸・快便対策10項目で、必殺の高免疫力を獲得!!」
  とにかく、ガンにしろ、カゼやインフル、食中毒、病気にしても、対策は「お腹の整腸・快便体質の獲得による高免疫力」。いろんな対策の試行錯誤の末、とうとう「完全に整腸・快便(高免疫力)に到達!!」。


夢の国 米子(淀江)」のホームページ★ ***

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 「ウダウダ・ランド」  淀江町(鳥取県米子市)の宇田川の河口
 コブ白鳥だけでなく、ウミネコ(オオセグロカモメも)や、川鵜やカルガモも待機。  
 前篇 後編
 チョビ人気のネット・カンパサイト「Kampa!」で、水鳥達のエサをカンパ募集
  ⇒ ★コブ白鳥のエサのカンパ・サイト
  ⇒ ★川鵜のエサのカンパ・サイト

注) エサやりタイム⇒  主に [ 夕方〜日暮れ ] まで。 
   ★水鳥達の保護のため鳥取県の河川使用許可」を取得。

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