■豆腐一丁置き換えで絶好調 ■淀江の砂浜が回復

  • 2018.11.13 Tuesday
  • 22:41

★★高免疫力(整腸・快便)と有酸素ダイエットで健康長寿★★
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== 水鳥暮らし==宇田川 河口 (鳥取県米子市淀江町)==
 可愛がっていたコブ白鳥のつがいは天国に召されました。
  ★ヒミコ⇒ 2018年2月8日の午後2時30分に河口の河原で老衰死。
  ★キタロー⇒ 2018年6月4日の午前9時過ぎに、宇田川中流の堤防道路で事故死。
私の15年間の「淀江・水鳥暮らし」の主役のコブ白鳥のつがいが相次いで亡くなり、4年前のアヒルの絶滅もあり、これで楽しかった「淀江水鳥暮らし」はほぼ終焉?

11月13日(火曜日)の宇田川の河口と淀江海岸は、曇り

 淀江町の宇田川の西1.5kmにある「塩川」。ウォーキングやヤギ餌採取の通り道ですが、鯉が放流されていて保護されています。現在は塩川の河口の土砂さらいが行われています。
 この塩川にかかる橋の下は、鯉たちがあつまり口をパクパクとエサ待ちのポイントです。
 私も時々、鯉たちにエサやりしています。宇田川の鯉達は巨大ですが、この塩川の鯉はまだ小型。

 土砂といえば、宇田川河口の西側の淀江海岸の砂浜は、かなりの土砂がついていて砂浜が2倍以上に拡大。砂浜が消失するよりはいい事ですね。干潮のせいでよけいに強調されている可能性もありますが。

 

 

 

 

 

 

◆◆◆健康・ダイエット・長寿オタクの"トリ仙人"◆◆◆
---豆腐一丁置き換えで絶好調---

 実は私は豆腐一丁(大豆食品全般)の愛好家(汗)。ところが私の目的はダイエット目当てではなく
〔髪嵶呂鮠紊欧謄ンを激減させるデーターのある食材⇒ 大豆食品
豆腐半丁に唐辛子を2gかけて食べると65%が発毛
"大豆"で認知症退治!!
 というわけです。

 私の場合は、末期ガン対策(ガンにはなっていません)で「朝食抜きの半日断食」を実施しているので、昼過ぎの第一食目の主食に"「豆腐一丁での置き換え」を行っています。

 さらに運動時間を短縮するために始めた「インターバル・ウォーキングとインターバル・上下の自重筋トレ」の効果もあいまって、体は柔軟で体調も絶好調。
 近くの丸合スーパーへの買い出しでは、往路で3分ジョギング。近所の人はビックリかも(汗)

 2年前からの「整腸快便と体温上昇による免疫力の大幅アップ」対策で、まずまずの快便でしたが、ここ最近はチョー理想的な快便の日々でビックリです。
 少し予定外なのは、筋肉増加によるプチ体重増加(+0.5kg)。



高免疫力(整腸・快便)と有酸素ダイエットで健康長寿

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長生きの秘訣 

 ★整腸・快便対策10項目で、必殺の高免疫力を獲得!!」
  とにかく、ガンにしろ、カゼやインフル、食中毒、病気にしても、対策は「お腹の整腸・快便体質の獲得による高免疫力」。いろんな対策の試行錯誤の末、とうとう「完全に整腸・快便(高免疫力)に到達!!」。


夢の国 米子(淀江)」のホームページ★ ***

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 「ウダウダ・ランド」  淀江町(鳥取県米子市)の宇田川の河口
 コブ白鳥だけでなく、ウミネコ(オオセグロカモメも)や、川鵜やカルガモも待機。  
 前篇 後編
 チョビ人気のネット・カンパサイト「Kampa!」で、水鳥達のエサをカンパ募集
  ⇒ ★コブ白鳥のエサのカンパ・サイト
  ⇒ ★川鵜のエサのカンパ・サイト

注) エサやりタイム⇒  主に [ 夕方〜日暮れ ] まで。 
   ★水鳥達の保護のため鳥取県の河川使用許可」を取得。

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