■「日本国記」が重版15万部追加 ■ダイエット後、97%は太る

  • 2018.10.24 Wednesday
  • 20:44

★★高免疫力(整腸・快便)と有酸素ダイエットで健康長寿★★
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 百田尚樹さん(62)の「日本国記」が重版15万部追加(最新情報)。既存メディアでの宣伝ナシでSNS(ツィッター)で情報発信し、合計25万部の予約が殺到。発売日は11月12頃に前倒しとか。
 ネット書店の幻冬舎によると、「日本国紀」は約500ページの日本通史。縄文時代から昭和・平成まで2千年以上に及ぶ日本の変遷を、ベストセラー作家の百田さんが書き下ろす。



== 水鳥暮らし==宇田川 河口 (鳥取県米子市淀江町)==
 可愛がっていたコブ白鳥のつがいは天国に召されました。
  ★ヒミコ⇒ 2018年2月8日の午後2時30分に河口の河原で老衰死。
  ★キタロー⇒ 2018年6月4日の午前9時過ぎに、宇田川中流の堤防道路で事故死。
私の15年間の「淀江・水鳥暮らし」の主役のコブ白鳥のつがいが相次いで亡くなり、4年前のアヒルの絶滅もあり、これで楽しかった「淀江水鳥暮らし」はほぼ終焉?

10月24日(水曜日)の晴れ時々曇りの宇田川の河口で水鳥達にエサやり。
 川鵜が0羽。ウミネコが100数羽。ハトが0羽、カルガモが9羽。トンビが2羽

 今日はヤギ餌採取の日で、淀江海岸の防風林で雑草採取。それと植樹した松が2mほどに成長していますが、防虫用のアキグミがそれ以上に3m近くに成長。そのため松に覆いかぶさった部分の小枝を少し伐採してヤギ達の餌に。

 ニャンコ先生(母ネコ)は、またまたユキちゃん(1歳半メスヤギ)の小屋の屋根でお昼寝。好物のパンを進呈。
 子ネコの"ゾロちゃん"は20cmまで接近してエサを食べています。別途、猛スピードで逃げ去る白黄色の完全に野生化してしまった子猫を発見。子猫が2頭になるといろいろ問題があり思案中です。

 

 

 

 

 

 

 

◆◆◆健康・ダイエット・長寿オタクの"トリ仙人"◆◆◆
---ダイエット後、97%はリバウンド---

 私もメタボの死病三つ発症(糖尿病、高脂血症、プチ脳梗塞)で、ダイエットを実施し、死病克復後、数年が経過しますが、体重や体脂肪率は一定で安定しています。

 世の中ダイエットブームで、1カ月で10kg減とか3カ月で25kg減などと成功例がもてはやされています。なかでも、低炭水化物ダイエットや糖質制限ダイエットは今も大人気ですね。

 ところが、ここに不都合なデーターがあります。なんと
★ダイエット成功者の97%は3年以内にリバウンドして前よりおデブに変身!!

 つまり、食事制限でダイエットには成功したものの、キツイ食事制限は長続きせず、肥満の原因の過食や悪い食生活、ストレスはそのままなので、元の食生活にもどるとリバウンドするというわけです。
 そして、むりなダイエットによる代謝量の低下でヤセにくい体に変身というオマケ付き。

 私の場合は
…欧離妊肇奪ス(整腸・快便)⇒ 体温アップと高免疫力獲得
▲ロリーじゃなく、栄養重視の食生活
E度な運動習慣⇒ 短時間のスクワット、体幹トレーニング、ストレッチ、強化ウォーキングなど(合計で20分程度)
ぬし効果(ストレスの緩和)⇒ 生き物の世話(水鳥やヤギほか)

 と、ダイエット以外の生活全般を見直したため、リバウンドが起こる条件は消えていますね。実は、顔をふっくらとさせたいのですが、この私の方法だとなかなか太れなくて(汗)

 5kg以上減量した人達の死亡率が大幅に上がるというリスキーなレポートが公表されています。
 これも、私の場合は厳しい食事制限ではなく、全体のバランスを整える体にもいい方法なので、無関係とはおもうのですが、さて?



高免疫力(整腸・快便)と有酸素ダイエットで健康長寿

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運動  快便 

長生きの秘訣 

 ★整腸・快便対策10項目で、必殺の高免疫力を獲得!!」
  とにかく、ガンにしろ、カゼやインフル、食中毒、病気にしても、対策は「お腹の整腸・快便体質の獲得による高免疫力」。いろんな対策の試行錯誤の末、とうとう「完全に整腸・快便(高免疫力)に到達!!」。


夢の国 米子(淀江)」のホームページ★ ***

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 「ウダウダ・ランド」  淀江町(鳥取県米子市)の宇田川の河口
 コブ白鳥だけでなく、ウミネコ(オオセグロカモメも)や、川鵜やカルガモも待機。  
 前篇 後編
 チョビ人気のネット・カンパサイト「Kampa!」で、水鳥達のエサをカンパ募集
  ⇒ ★コブ白鳥のエサのカンパ・サイト
  ⇒ ★川鵜のエサのカンパ・サイト

注) エサやりタイム⇒  主に [ 夕方〜日暮れ ] まで。 
   ★水鳥達の保護のため鳥取県の河川使用許可」を取得。

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