■「でっ腹」が知識人の証明 ■台風25号よサラバ

  • 2018.10.05 Friday
  • 21:52

★★高免疫力(整腸・快便)と有酸素ダイエットで健康長寿★★
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== 水鳥暮らし==宇田川 河口 (鳥取県米子市淀江町)==
 可愛がっていたコブ白鳥のつがいは天国に召されました。
  ★ヒミコ⇒ 2018年2月8日の午後2時30分に河口の河原で老衰死。
  ★キタロー⇒ 2018年6月4日の午前9時過ぎに、宇田川中流の堤防道路で事故死。
私の15年間の「淀江・水鳥暮らし」の主役のコブ白鳥のつがいが相次いで亡くなり、4年前のアヒルの絶滅もあり、これで楽しかった「淀江水鳥暮らし」はほぼ終焉?

10月5日(金曜日)の曇り時々晴れの宇田川の河口で水鳥達にエサやり。
 川鵜が0羽。ウミネコが150数羽。ハトが1羽、トンビが2羽

 台風25号は、明日6日(土曜日)の午後には朝鮮半島コースみたいで、山陰は強風だけで雨はナシの予報ですね。
 3連休(6〜8日)はまずまずの好天になりそうですが、台風25号の影響でイベントの大半は延期(汗)。これは安全や準備面から早く決断しなければならなかったので仕方ないことですね。

 今日はスゴク穏やかな1日でした。
 夕方のエサやりは宇田川河口の西岸の護岸道路で。ウミネコ達が慣れ過ぎていて、手からのパンやりはチョビ危険に(汗)
 そのあとは、淀江海岸に降りて砂浜でウミネコ達150数羽を従えての「誤嚥対策のカラオケ」。ヒナのチビちゃんは私の真後ろで寝転んでリラックスしすぎ。

 

 

 

 

 

 

 

◆◆◆健康・ダイエット・長寿オタクの"トリ仙人"◆◆◆
---「でっ腹」が知識人の証明---

 朝の連続テレビ小説の「まんぷく」を見て、ふと思いだしました。

 古今東西の知識人と言われた諸兄の体型ですね。大半の方が「でっ腹」体型。お腹だけが少し出ています。

 脳は、体全体の基礎代謝量の20%もカロリー消費する!
ということで、知恵熱を出してダイエットにガンバられている方も。
 でも、脳はふつうの状態でもほぼフル活動。頭を酷使してもせいぜい5%(20Kcal)程度カロリー消費が増えるだけ(汗)。

 頭を使っても、ほぼカロリー消費は0に近い数値で、ダイエットには効果ナシ。
 逆にそのあとの食欲が旺盛になり、25%も多くのオロリー摂取に入るという(汗)。
 頭を使うと、脳内の糖が減少して、糖を摂取しろ〜 という命令が出されて食事をパクパク。

 知識人の方は運動が苦手な人が多く、過剰なカロリーは大半がお腹の内臓脂肪として蓄えられ続けます。
 つまり、「頭を使うと◆太る〜(涙)」

 よく見ると、ウォーキングなどで下半身に筋肉が集中した「細マッチョ」の私ですが、知識人でもないのに「プチでっ腹」。
 ネットでいろんなコンテンツ作りに無い知恵を絞り尽くす日々ですから、しようがないかも。

 でも、ある程度の内臓脂肪は体を守るためには必要なのであまり気にしてません。でも、体幹トレのプランクの時に、ドローイング(お腹を凹ませる)を併用して少しだけ引き締めてます。

 

 

 

 

高免疫力(整腸・快便)と有酸素ダイエットで健康長寿

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長生きの秘訣 

 ★整腸・快便対策10項目で、必殺の高免疫力を獲得!!」
  とにかく、ガンにしろ、カゼやインフル、食中毒、病気にしても、対策は「お腹の整腸・快便体質の獲得による高免疫力」。いろんな対策の試行錯誤の末、とうとう「完全に整腸・快便(高免疫力)に到達!!」。


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 「ウダウダ・ランド」  淀江町(鳥取県米子市)の宇田川の河口
 コブ白鳥だけでなく、ウミネコ(オオセグロカモメも)や、川鵜やカルガモも待機。  
 前篇 後編
 チョビ人気のネット・カンパサイト「Kampa!」で、水鳥達のエサをカンパ募集
  ⇒ ★コブ白鳥のエサのカンパ・サイト
  ⇒ ★川鵜のエサのカンパ・サイト

注) エサやりタイム⇒  主に [ 夕方〜日暮れ ] まで。 
   ★水鳥達の保護のため鳥取県の河川使用許可」を取得。

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