■洪水警報が連発 ■「不老長寿ホルモン」メラトニン

  • 2018.10.01 Monday
  • 01:30

★★高免疫力(整腸・快便)と有酸素ダイエットで健康長寿★★
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== 水鳥暮らし==宇田川 河口 (鳥取県米子市淀江町)==
 可愛がっていたコブ白鳥のつがいは天国に召されました。
  ★ヒミコ⇒ 2018年2月8日の午後2時30分に河口の河原で老衰死。
  ★キタロー⇒ 2018年6月4日の午前9時過ぎに、宇田川中流の堤防道路で事故死。
私の15年間の「淀江・水鳥暮らし」の主役のコブ白鳥のつがいが相次いで亡くなり、4年前のアヒルの絶滅もあり、これで楽しかった「淀江水鳥暮らし」はほぼ終焉?

9月30日(日曜日)の台風24号の風雨の宇田川の河口に降りての水鳥達のエサやりは中止。

 夕方の4時頃から米子市では
  山崩れ警報と避難勧告が連発!! 
  洪水警報が連発!! 日野川(溝口付近)と法勝寺川
 夜の8時過ぎには台風24号に伴う暴風雨は遠ざかりました。

 幸いなことに淀江町の大半(山際はキケン)は、宇田川の水量は増したものの台風24号の被害はほとんどナシ?。冬季の風は7mなどザラなので、台風の8mなど影響なしですね。

 明日は午前中からヤギ餌採取とエサやり(3.5時間)を予定しています。雨で2日間運動不足なので、楽しみです。
 洪水警報からマップで河川をチェックしていると、なんと6年前に撮影されたグーグルマップのストリートビューを発見(汗)。近所の中学生と話していて、対岸には2羽のコブ白鳥が鎮座。

 

 

 

 

 

◆◆◆健康・ダイエット・長寿オタクの"トリ仙人"◆◆◆
---「不老長寿ホルモン」メラトニン---

 以前、「長寿&ヤセ・ホルモン」のアディポネクチンをご紹介しました。また、アディポネクチンの代替物質の「オスモチン」もありました。
 豆腐(大豆食品)、野菜、果物(リンゴなど)を摂取すると、アディポネクチンやオスモチンが増加します。

 今回は、若返りと不老長寿効果がある「メラトニンのお話しです。
 睡眠をつかさどるメラトニンは有害な活性酸素を無毒化するアンチエイジング効果が高く「不老長寿ホルモン」とも呼ばれています。

 メラトニンが作られる経路は
  ★トリプトファン⇒セロトニン⇒メラトニン
 つまり、トリプトファンを摂取すると、幸せホルモンのセロトニンから不老長寿ホルモンのメラトニンができるというわけです。
 
 そのトリブトファンを増やす方法
  バナナ
  豆腐や納豆、味噌(大豆製品)
  乳製品(ヨーグルトなど)
 が量も多くベターですね。

 また、中間のセロトニンを増やす方法
  太陽の光を30分以上浴びる(外出)
  ウォーキングやカラオケ、咀嚼(噛む)などのリズム運動
  人や動物(ペット)とのスキンシップ



高免疫力(整腸・快便)と有酸素ダイエットで健康長寿

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長生きの秘訣 

 ★整腸・快便対策10項目で、必殺の高免疫力を獲得!!」
  とにかく、ガンにしろ、カゼやインフル、食中毒、病気にしても、対策は「お腹の整腸・快便体質の獲得による高免疫力」。いろんな対策の試行錯誤の末、とうとう「完全に整腸・快便(高免疫力)に到達!!」。


夢の国 米子(淀江)」のホームページ★ ***

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 「ウダウダ・ランド」  淀江町(鳥取県米子市)の宇田川の河口
 コブ白鳥だけでなく、ウミネコ(オオセグロカモメも)や、川鵜やカルガモも待機。  
 前篇 後編
 チョビ人気のネット・カンパサイト「Kampa!」で、水鳥達のエサをカンパ募集
  ⇒ ★コブ白鳥のエサのカンパ・サイト
  ⇒ ★川鵜のエサのカンパ・サイト

注) エサやりタイム⇒  主に [ 夕方〜日暮れ ] まで。 
   ★水鳥達の保護のため鳥取県の河川使用許可」を取得。

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