■巨乳は困る!! 大豆で健康〜

  • 2017.03.18 Saturday
  • 01:38

 

 

== 巨乳は困る!! 大豆で健康 =====

 いろいろ試行錯誤の結論から大豆で健康」を食生活の柱の一つにしたものの、副作用が「巨乳化」とのことで汗〜〜
 また、発酵食品(納豆など)は体に良いが、生のもの(豆腐や豆乳)は体には悪い。というのは米国からのニュースですが、これは数千年間じっくりと食べ続けて体が変化したアジア人と、ここ数十年前から大量に食べ始めた米国人とでは比較にはなりません。米国人と日本人(アジアン)の寿命を見れば一目瞭然ですけどね。

 大豆は「畑の肉」といわれるように豆類の中でもタンパク質の含有量が多く、アミノ酸やビタミン、ミネラルが豊富で、「天然のサプリメント」といわれるほど栄養価が高いとか。
 大豆のイソフラボンは、コレステロールを下げ、がんリスクも減少乳がん(女性)や前立腺がん(男性)を劇的に減らすこともよく知られてますね。
 また、豆類を1日あたり130g食べていると、0.34kgの減量につながるとか。

 大豆食品ですが、調味料を除くと
  ★納豆(発酵食品)
  ★豆乳
  ★豆腐
 がポピュラーですね。

 私の場合ですが、1日に、豆腐(1/3切れ程度)に納豆をかけ(親子なんとか? 汗)、豆乳(無調整 マズイ)を200ccほど。 これを2回の時も時々あります。 炭酸飲料を即刻ヤメたので、おいしい飲み物に苦労してます。
 同じ食物の食べ過ぎはなんでもダメですからね。

 

 

 

 

 

 

 

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コブ白鳥だけでなく、ウミネコ(オオセグロカモメも)や、時間により、川鵜やカルガモも待機。
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実は、淀江〜大山町を舞台にした電子小説を書いてしまったのです〜(汗が100回)
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