■健康長寿は快便   12歳若返り-宿便ドド〜ン

  • 2017.03.12 Sunday
  • 04:39

 

== 健康長寿は快便!! トイレに神様が =====

 長寿大国なのに、寝たきり老人大国でもある日本。女性では最後の13年間は、出歩けなくなり、ほぼ寝たきりという惨状。これが健康保険、介護保険を破たんさせる最大原因ですね。

 その「健康のカギ」を握るのが「(小腸、大腸)」です。胃腸も大事ですが。
 腸の活動が鈍ると、栄養やカロリー源の消化吸収が低下し体が衰え、免疫力も低下して健康が悪化して出歩くのが困難に。最後は寝たきり一直線。
 腸は、消化吸収だけでなく、解毒・免疫、幸せを感じる脳内神経物質セロトニンやドーパミンを作るなど、大変重要な働きをします。その腸の働きを保つのが「腸内細菌」。

 腸内細菌の善玉菌(乳酸菌など)を増やす方法は
  ★食物繊維の多い野菜や果物、海藻などをより多く食べる。
  ★乳酸菌(ヨーグルトなど)食材をより多く食べる。
  ★発酵食品(納豆、ぬか漬け、チーズ、キムチなど)をより多く食べる。

 また、善玉菌が減り、悪玉菌が増えると性格が悪くなる とか(汗)
 「便秘気味や便がコロコロ」 としてるあなた、足が動かなくなるのは「まもなく」ですよ〜 

 

 

 

 

== 12歳若返り-宿便ドド〜ン =====

 便秘女王のタレント・松本明子さん、巨大宿便が肛門から胃腸の直下まで連なり(汗)、その重さ4kg。
 テレビの「便秘解消企画」で、便秘外来で渡された薬は3種だけ。
 生活行動指示は「起き抜けに水を一気飲みする、決まった時間にトイレに行く、便器に座って体をひねる など」
 そして2週間後に、念願の宿便4kgがドド〜ンと消滅(汗)。さらに、ブツブツただらけも解消し、なんと肌年齢が12歳も若返り

 それからの松本さんは、美腸づくりに邁進。⇒ 乳酸菌と食物繊維を、意識的にとる。
  ◆女優・大谷直子さん、悪性リンパ腫(余命3カ月)からの生還!!

 

 

 

 

***** ⇒ ★夢の国 米子(淀江)」のホームページ★ *****

 

◆カンパ企画 「愛犬の首筋に歯を立て  第1章 過去へ」/歴史冒険ファンタジー・電子小説

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コブ白鳥だけでなく、ウミネコ(オオセグロカモメも)や、時間により、川鵜やカルガモも待機。
水鳥との癒され動画 ⇒ Udauda-Swan

 

 

 

実は、淀江〜大山町を舞台にした電子小説を書いてしまったのです〜(汗が100回)
⇒ 電子書籍: マーヤとアラシ (邪馬台国の使者)

注) エサやりタイム⇒ 主に [ 夕方〜日暮れ ] まで。 日により [ お昼前後 ] もアリです。
★水鳥達の保護のため「鳥取県の河川使用許可」を得ています。

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