■長生きの秘訣は独身と早歩き

  • 2017.02.23 Thursday
  • 20:41

 

== 長生きの秘訣は独身と早歩き =====

 現代の医学の知見では、「ストレスは万病の源で健康や長寿の大敵」。
  ◆ストレスは細胞を老化させる主因です。
  ◆ストレスはガンや病気促進、多発させ寿命を縮めます。

 その意味からも、独身というのはストレスから解放されますからね。ブロガーの方たちも含めて、本音では相方や家族にかなりストレスが(汗)。人間が高度に進化して、動物としての「自分の種の保存本能」が薄れつつある現代では、家族関係のストレスが最大の負担となりつつあります。

 今年117歳(世界最高齢)のイタリア人女性の長寿の秘密は「独身と毎日3個の生卵」とか(汗)。
 科学的に注目するのは、老化を防ぎ、若返りをはかる決め手としての、★細胞内のミトコンドリアの修復と再生
 今できる「ミトコンドリアの増加方法」
  ★少し寒く、空腹で 「キツめの有酸素運動をする」
 ことだけですから簡単ですね。 私なんて毎日コレをやってますから、肌もつやつやで、オジン臭も皆無(たぶん?)

 それでも、家族にがんじがらめでどうにもならない方(+親戚、職場、近隣ストレス満載)は、十数年の寿命短縮効果を得て勇気リンリン? かくなるうえは、他の方法で寿命を取り戻す必要がありますね。
 あの、「早死に!! 生活」の極意」の反対の生活ですね。
  その,罎辰り歩く
  その外出しない
  その社会活動は拒否
  そのぬ瓦篝犬がいを持たない

 たったこれだけの事を実行する?だけで、あなたも(65歳時点で)、6年後には、寝たきりかあの世ゆき〜

 それと、これは私も実感してましたが「歩行速度と10年生存率」の関係。
 成人のふつうに歩く速さは 1.4m/秒(時速5Km)。これより早いか遅いかで
  ★ふつうより早い人⇒ 10年後の生存率が、男50%、女92%
  ★ふつうより遅い人⇒ 10年後の生存率が、男15%、女35%
 早く歩くほど「長生き」
という歴然とした結果に衝撃〜〜

 ★以前の記事⇒ ■「独身と生卵」が長寿の秘密 ---老化しない時代の到来
 ★以前の記事⇒ ■寝たきり三昧・早死に!! テク教えます〜(汗)

 

 

 

 

 

 

 

== 水鳥暮らし==宇田川 河口=鳥取県米子市淀江町=

 2月23日夕方の積雪は、大山の北10kmの浜辺・淀江町(米子市)の積雪は 0cmでなくなりました〜。 そして、大山の積雪は、139cm(汗)。智頭町も積雪 31cm で、暖かい雨で急減中。

 昨日2月22日夕方の宇田川河口。雨雲が迫っていて、ドンヨリの曇りです。

 

 川鵜のウーちゃんが、手からのエサやりにめずらしく積極的に。まさかクロちゃん(No.1川鵜)じゃないとは思うのですが(汗)

 

川鵜

 

川鵜

 

 

 

◆カンパ企画 「愛犬の首筋に歯を立て  第1章 過去へ」/歴史冒険ファンタジー・電子小説

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コブ白鳥だけでなく、ウミネコ(オオセグロカモメも)や、時間により、川鵜やカルガモも待機。
水鳥との癒され動画 ⇒ Udauda-Swan

 

 

 

実は、淀江〜大山町を舞台にした電子小説を書いてしまったのです〜(汗が100回)
⇒ 電子書籍: マーヤとアラシ (邪馬台国の使者)

注) エサやりタイム⇒ 主に [ 夕方〜日暮れ ] まで。 日により [ お昼前後 ] もアリです。
★水鳥達の保護のため「鳥取県の河川使用許可」を得ています。

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