■冷え性、低体温は死のサイン ■白鳥、中海へ遠足 ■川鵜の食事

  • 2018.04.27 Friday
  • 09:18

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冷え性、低体温は死のサイン
 日本人の体温は、この数十年間で1℃低下
 便利な車や家電に囲まれて運動量が大幅低下。それが肥満化と筋肉量を減らし体温を低下させた元凶。

 体温が1℃下がると免疫力は1/5に急激に低下し、日々3,000個発生するといわれるガン細胞が大量に生存。さらに体温35℃台になるとガンが猛繁殖するダブルパンチで死亡率が急上昇(汗)

 最も健康的な体温は「36.5〜37.0℃」。
 冷え性や低体温の原因は「運動不足」が主ですが、それ以外では
  ★ストレス過多
  ★冷房過多
  ★偏った食生活
  ★風呂をシャワーで済ます
 などいろいろ。

 筋肉をつけるための軽い運動は、変化をつけたウォーキング10分程度でもOK。また室内ではスローなスクワットも有効ですね。
運動

 また、免疫力の60%以上を担う腸を健康にする、整腸快便のための食生活改善が重要ですね。
食事

 

 

 

 

== 水鳥暮らし==宇田川 河口=鳥取県米子市淀江町==

 4月26日(木曜日)の晴れの宇田川の河口に降りて水鳥達にエサやり。
 (メスのコブ白鳥のヒミコは天国に召されました・・2月8日の午後2時30分)
 (オスのコブ白鳥のキタローは、2月20日の朝に淀江町・宇田川から飛び去ってゆきましたが2月23日に帰還)

 コブ白鳥1羽とドバト13羽がのんびり。川鵜2羽とアオサギ1羽が待機中。ウミネコは 2羽。オオセグロが0羽トンビ0羽。カルガモは2羽。ハクセキレイが2羽。

 キタローちゃん(オスのコブ白鳥)、雨による数日間の橋の下生活(淀江大橋)から解放されて、日中は中海方面へ遠出してました。婚活と気晴らしですね。
 でも、夕食直前の夕方3時半には「バタバタと豪快な羽音」をさせて宇田川の河口に帰還しました。

 

 

 

 早朝には川鵜のクロちゃんとボー君が参上。クロちゃんはほぼ毎朝の登場です。
 クロちゃん、容器の中の魚を食べたり、大きな水の容器を探検したりと楽しませてくれます。

 

 

 

 

 

★★ 「健康長寿ダイエット 100歳でピンピン」を実現する◆食事、運動、長生きの秘訣

 

 

 *** ⇒ ★夢の国 米子(淀江)」のホームページ★ ***

 「ウダウダ・ランド」  淀江町(鳥取県米子市)の宇田川の河口  コブ白鳥だけでなく、ウミネコ(オオセグロカモメも)や、川鵜やカルガモも待機

 

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 とにかく、ガンにしろ、カゼやインフル、食中毒、病気にしても、対策は「お腹の整腸・快便体質の獲得による高免疫力」。いろんな対策の試行錯誤の末、とうとう「完全に整腸・快便(高免疫力)に到達!!」。

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注) エサやりタイム⇒ 主に [ 夕方〜日暮れ ] まで。  ★水鳥達の保護のため「鳥取県の河川使用許可」を取得。

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