■盗まれて安堵? ■疲労回復の栄養素 ■白鳥「朝〜」の礼拝?

  • 2018.04.23 Monday
  • 12:48

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 今日の午後から明後日午前中まで雨予報。今朝は朝からヤギ餌採取&ウォーキング出動。護岸道路の防風林で雑草採取中に不審なブレーキ音。見ると農家の軽トラがとまり、すぐに急発進。出てみると、なんとキャリーの荷物を縛るゴムバンド2本(自転車の荷台によくあるタイプ)をかっぱらわれてました(汗)。
 防風林の柵で顔とかは見えないものの、よく護岸道路でサボッてる農業法人orはぐれバイト農家の軽トラでした。

 「ゲッ」とはおもったもののすぐに「盗まれて安堵?」。
 雑草採取では、ずっと農家の軽トラに「何してるだ〜」と不審な視線で見られてましたが、私より数段下の農家関係者の出現で「ホッと安堵している自分」にビックリ。



疲労回復の栄養素
 季節の変わり目にプラスして気温の急変動で体はバテバテ。
 こんな時の疲労回復に効果的な栄養素は
  .織Ε螢
  ▲哀襯織潺鷸
  ビタミンB群
  っ鎖絏淑

 タウリン
 タウリン(アミノ酸)は、疲労回復だけでなく、心臓や目、糖尿病、うつにも効果大。
 女性や高齢者はタウリンが不足気味なので、食材やサプリメントでの摂取が大切ですね。
 タウリンを多く含む食材
  ★魚介類: 真ダコ、サザエ、イカ、サーモンなど。
  ★肉類: レバー(牛や鶏など)
  ★海藻: 海苔

 グルタミン酸
  ⇒ ◆グルタミン酸で疲労回復、美肌と痴呆症防止

 ビタミンB群とっ鎖絏淑も疲労回復の定番栄養素ですね。
  ⇒ ◆ビタミンB群を多く含む食品

 

 

 

 

== 水鳥暮らし==宇田川 河口=鳥取県米子市淀江町==

 4月22日(日曜日)の晴れの宇田川の河口に降りて水鳥達にエサやり。
 (メスのコブ白鳥のヒミコは天国に召されました・・2月8日の午後2時30分)
 (オスのコブ白鳥のキタローは、2月20日の朝に淀江町・宇田川から飛び去ってゆきましたが2月23日に帰還)

 コブ白鳥1羽とドバト25羽がのんびり。川鵜2羽とアオサギ1羽が待機中。ウミネコは 2羽。オオセグロが0羽トンビ0羽。カルガモは2羽。ハクセキレイが2羽。

 キタローちゃん(オスのコブ白鳥)、東に向かって「朝〜」の礼拝? イスラム教徒かも(汗)

 

 

 

 クロちゃん(川鵜)とアオちゃん(アオサギ)の魚の奪い合いもぼっ発。

 

 

 

 

 お口を「ア〜〜ン」

 

 

 

 

★★ 「健康長寿ダイエット 100歳でピンピン」を実現する◆食事、運動、長生きの秘訣

 

 

 *** ⇒ ★夢の国 米子(淀江)」のホームページ★ ***

 「ウダウダ・ランド」  淀江町(鳥取県米子市)の宇田川の河口  コブ白鳥だけでなく、ウミネコ(オオセグロカモメも)や、川鵜やカルガモも待機

 

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 とにかく、ガンにしろ、カゼやインフル、食中毒、病気にしても、対策は「お腹の整腸・快便体質の獲得による高免疫力」。いろんな対策の試行錯誤の末、とうとう「完全に整腸・快便(高免疫力)に到達!!」。

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 ⇒ ★コブ白鳥のエサのカンパ・サイト  

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注) エサやりタイム⇒ 主に [ 夕方〜日暮れ ] まで。  ★水鳥達の保護のため「鳥取県の河川使用許可」を取得。

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