■疲労回復にグルタミン酸 ■左肩の痛みぼっ発

  • 2018.04.12 Thursday
  • 09:30

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 今日は快晴で22℃予報です。このあとヤギ餌採取&ウォーキングに出動します。

 昨日は雨もありましたが、1日中、左肩の痛みで寝たり起きたり(涙)。
 おととい、キタロー(オスのコブ白鳥)の遊び場用に河原に雑草を植えたのですが、雑草の調達時に全力で引っこ抜いたせいで左肩のスジを痛めたみたいで・・
 しかも。その夜に肩や首の痛み対策で「エアー窓ふき」を入念にしたのが逆効果という(汗)

 今年は寒暖の差が激しく老化中の体にはこたえますね。2035年のプチ氷河期到来まで生存しているのか?
 ただ、数々の肩や首の痛み対策のノウハウ蓄積で、今回も全て自力で万全の対処。おかげで2日目の今日は肩は80%ほどに回復していて、もう野外活動も可能に。明日からはフル活動予定です(たぶん)。

 

 

 

 

グルタミン酸で疲労回復、美肌と痴呆症防止
 グルタミン酸は、疲労の元となるアンモニアを無毒化してくれるので疲労回復には抜群の効果があります。また、脳を活性化してくれるので認知症予防にも最適ですね。
 さらに、肌の天然保湿成分のおよそ40%がグルタミン酸などのアミノ酸なので、美肌効果も抜群。

 グルタミン酸を多く含む食材
  昆布やワカメなどの海藻類⇒ ヨウ素過剰になるので採りすぎは厳禁。
  納豆(大豆)⇒ あの糸ヒキのネバネバがグルタミン酸。
  トマト
 ただし、グルタミン酸ナトリウムの"味の素"は化学合成された「塩分」なので要注意ですね。

 

 

 

 

== 水鳥暮らし==宇田川 河口=鳥取県米子市淀江町==

 4月11日(水曜日)の曇り時々雨の宇田川の河口に降りて水鳥達にエサやり。
 (メスのコブ白鳥のヒミコは天国に召されました・・2月8日の午後2時30分)
 (オスのコブ白鳥のキタローは、2月20日の朝に淀江町・宇田川から飛び去ってゆきましたが2月23日に帰還)

 コブ白鳥1羽とドバト17羽がのんびり。川鵜0羽とアオサギ1羽が待機中。ウミネコは 20数羽。オオセグロが数羽トンビ1羽。カルガモは2羽。ハクセキレイが2羽。

 キタローちゃん(オスのコブ白鳥)へのエサやりを、朝と夕方の1日2回に変更。さすがに1日4回は過保護すぎますからね。私のネットの仕事時間の確保も目的です。


 これは淀江大橋(国道9号線)の欄干に立つ愛しのクロちゃん(川鵜)です。頭が良くて私とジェスチャー会話してくれます。今年は宇田川に帰ってきてくれたので楽しみが増えました。

 

 

 

 

 

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 「ウダウダ・ランド」  淀江町(鳥取県米子市)の宇田川の河口  コブ白鳥だけでなく、ウミネコ(オオセグロカモメも)や、川鵜やカルガモも待機

 

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 とにかく、ガンにしろ、カゼやインフル、食中毒、病気にしても、対策は「お腹の整腸・快便体質の獲得による高免疫力」。いろんな対策の試行錯誤の末、とうとう「完全に整腸・快便(高免疫力)に到達!!」。

 チョビ人気のネット・カンパサイト「Kampa!」で、水鳥達のエサをカンパ募集  

 ⇒ ★コブ白鳥のエサのカンパ・サイト  

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注) エサやりタイム⇒ 主に [ 夕方〜日暮れ ] まで。  ★水鳥達の保護のため「鳥取県の河川使用許可」を取得。

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