■健康寿命を決める<脇> ■増水で陸地が1/3に激減

  • 2018.03.22 Thursday
  • 22:14

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 きっかけはヤギ餌採取の「ストレートネック+寝違い」で首が回らずのトリ仙人でしたが、5日目の朝に完治「ホッ」。嬉しくていろいろ歩き回って、夜には首が疲れて(汗)

 ネットは「まもなく森友に急変!! 逃げるメディア、野党に飛び火?」っぽい真偽不明の事案で激荒れしてます(汗)



健康寿命を決める<脇>の重要性

 何気なく腕に過大な力(負荷)をかけてしまう行為。
  たとえば、公園での鉄棒での懸垂。腕立て伏せ。手での草むしりや雑木折りなど。
 この際に損傷するのは<脇>に密集する神経。<脇>に密集する神経を痛める
  首や腰のヘルニアや、肩の損傷(50肩、60肩など)を発症してしまい、外出はおろか激痛で動くこともままならなくなり、ヘタをすると寝たきり生活一直線(汗)

 肩の損傷(60肩)を発症したときは、あまりの激痛に2日間ぜんぜん眠れないほど。でも3日目には脳の防衛反応で鎮痛剤がでて痛みがかなり緩和されて「ホッ」。で、ここで悪いクセが出て逆療法で、痛みをこらえて腕立て伏せを敢行(汗)。その結果、しばらくして今度は反対側の肩に60肩の激痛発症(涙)。結局、何もしないで安静につとめていればよかったのに と反省してます(汗)。

 そのため、首の激痛発症時は、何もしないで安静に努めて4日間で完治しました。
 首の痛みは、横向きで寝て脇の腋窩神経を痛める以外に、PCやスマホ三昧によるストレートネックも原因です。ストレートネックの予防法は、「あお向けで枕ナシで寝ること」。また、片方の腕ばかりへの負担も厳禁ですね。
 註) 首や脇には重要な神経などが密集していて、プロでも安易なマッサージは厳禁でストレッチまでですね(汗)

 若い時からスボーツや筋トレで腕や肩周りを鍛えてる人にはあまり問題ない行動なんですが、運動敬遠気味の普通の人には、腕に過大な力(負荷)をかけて<脇>に密集する神経を痛める行為は、致命傷になりかねません(汗)
 私ことトリ仙人の3度の実体験(懸垂で右肩と左肩に60肩発症。腕立て伏せと草むしり等で首のヘルニア寸前・発症)の涙の自力治療の反省報告でした(汗)

 

 

 

 

== 水鳥暮らし==宇田川 河口=鳥取県米子市淀江町==

 3月22日(木曜日)の小雨のち曇りの宇田川の河口に降りて水鳥達にエサやり。
 (メスのコブ白鳥のヒミコは天国に召されました・・2月8日の午後2時30分)
 (オスのコブ白鳥のキタローは、2月20日の朝に淀江町・宇田川から飛び去ってゆきましたが2月23日に帰還)

 コブ白鳥1羽とドバト10羽がのんびり。川鵜1羽とアオサギ0羽が待機中。ウミネコは 50数羽。オオセグロが10数羽トンビ1羽。カルガモは0羽。ハクセキレイが2羽。

 4日間の強い雨で、宇田川河口の陸地の幅が1/3に急減少。増水の水の力のスゴさですね。
 また、自治会で4月にミゾ掃除予定の農業放水路は、私たちの班の受け持ち区域等はキレイさっぱりになってピカピカ。元検査のプロの私の頭の中には用水路の状況図がインプットずみ。でも、ミゾ掃除は必ずあるので、ピンセット持参で(汗)

 

 

 

 夕方には雨もやみ、キタローちゃん(オスのコブ白鳥)は4日間も避難していた淀江大橋(国道9号線)の下からやっと出てきました。
 このプチ嵐の雨続きで空腹のウミネコやオオセグロが再度やってきて70羽ちかくになり、川鵜の若ちゃんやハト達も参戦して久しぶりの阿鼻叫喚。
 明日23日から10日間ほどは好天気らしく、そろそろヤギ餌採取に出動しなくては。

 

 

 

 

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 *** ⇒ ★夢の国 米子(淀江)」のホームページ★ ***

 「ウダウダ・ランド」  淀江町(鳥取県米子市)の宇田川の河口  コブ白鳥だけでなく、ウミネコ(オオセグロカモメも)や、川鵜やカルガモも待機

 

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