■食物繊維不足で"睡眠不足" ■修学旅行は親日・台湾

  • 2018.01.29 Monday
  • 11:44

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修学旅行は親日・台湾

 

  修学旅行で日本から親日の台湾に行く高校生が10年前と比べ11倍超に急増し、海外の修学旅行先で米国を抜いてトップに。

 台湾の親日と治安の良さが急増の原因とか。また航空便の急増も人気化の一因ですね。

台湾の人気上昇の背景には、航空便の急増もある。
台湾の人気上昇の背景には、航空便の急増もある。

 それにひきかえ、反日の韓国と中国

  韓国:  2万3197人⇒ 3246人と約7分の1に激減

  中国:  1万4031人⇒ 3398人と約4分の1に激減

 韓国の場合、バスやオリンピック会場にまで慰安婦像を林立させてますから、日本人は渡航しなくなるいっぽうですね(汗)

 

 

 

 

食物繊維不足で"睡眠不足"

 

 人生を短命化する「睡眠不足」。精神的ストレスもなく満ち足りた生活なのに、なぜか「睡眠不足」。

 その"睡眠不足は食生活に原因"があることが判明。

 [睡眠不足を招く食習慣]

  /物繊維が不足(野菜や海藻など)

  ∋號(飽和脂肪)の採りすぎ

   飽和脂肪(酸): バター、チーズ、牛肉などに多く含まれ、動脈硬化などの危険が。

  E分の採りすぎ

 上記の食習慣により、睡眠による回復力が低下し途切れがちな睡眠になるようだと米国コロンビア大学医療センターが研究報告。

 睡眠不足は、 高血圧、糖尿病、心血管疾患などの慢性疾患の発症 にかかわるので非常に危険ですね(汗)

  ⇒ "食物繊維とタンパク質"が多く、飽和脂肪の少ない食事で良好な睡眠が。

 

 

 

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== 水鳥暮らし==宇田川 河口=鳥取県米子市淀江町==
 1/28日(日曜日)の曇りのち小雨の宇田川の河口に降りてコブ白鳥のつがいにエサやり〜
 コブ白鳥2羽とドバト4羽がのんびり。川鵜0羽とアオサギ0羽が待機中。ウミネコ達は 150数羽オオセグロが10数羽。トンビ2羽。カルガモは7羽ハクセキレイが2羽

 

 積雪13cmとなかなか溶けない根雪が残ります。風雪で飢えた水鳥達は私が頼り(汗)で、河原で待機中。

 

 

 

 

 

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 「ウダウダ・ランド」  淀江町(鳥取県米子市)の宇田川の河口  コブ白鳥だけでなく、ウミネコ(オオセグロカモメも)や、川鵜やカルガモも待機

 

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