■大半が失敗! 甘酒の選択 ■強烈な朝霧でクマ怖い

  • 2018.07.14 Saturday
  • 20:54

 ⇒ 過去記事一覧 (健康ダイエットと水鳥暮らし by 淀江町)

 

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 熱中症死・危険週間が続くので、早朝6時からヤギ餌採取に出動。強烈な「朝霧」に遭遇したものの、気温が低くチョー快適でした。


== 水鳥暮らし==宇田川 河口=鳥取県米子市淀江町==
 (メスのコブ白鳥のヒミコは天国に召されました・・2月8日の午後2時30分)
 (オスのキタローは、6月4日の午後に米子市淀江町の宇田川の護岸道路で死骸が発見・回収されました(涙) )
 私の15年間の「淀江・水鳥暮らし」の主役のコブ白鳥のつがいが相次いで亡くなり、4年前のアヒルの絶滅もあり、これで楽しかった「淀江水鳥暮らし」はほぼ終焉?

 7月14日(土曜日)の晴れ時々曇りの宇田川の河口に降りて水鳥達にエサやり。
 川鵜が0羽。ウミネコが40数羽。ハトが7羽、トンビが2羽

 川鵜が姿を見せない日が多くなりました(汗)。あいかわらず訪問者に、コブ白鳥の死を説明する日々です。夕方5時過ぎからのウミネコ達へのエサやりだけの日常です。

 

 

 熱中症死・危険週間が続くので、早朝6時からヤギ餌採取に出動。
 ところが気温が23℃と低く、水蒸気が大量の朝露になり、さらに7時には全面が朝霧に覆われてまわりが見えなくなりました。
 クマちゃんがヌっと現れるんじゃないかとビビリました。護岸の高さは軽く5m以上あり、飛び降りると半身不随か死亡という(汗)

 

 

 

 

◆◆◆健康・ダイエット・長寿オタクの"トリ仙人"◆◆◆
---大半が失敗! 甘酒の選択---
 以前、「オリーブオイルの8割以上が真っ赤なニセモノ」 という記事を書きましたが、別の意味で、甘酒の選択ミスで半分以上の人が健康長寿への路から逸脱(汗)

 甘酒は、「飲む点滴」といわれるほどで、必須アミノ酸やビタミン、そして100種類の酵素が豊富ダイエットや美肌効果は抜群。
 この「甘酒」と完全食品の「タマゴ」を摂取しているだけで、ほとんどの栄養素が補給できます。

 ところが、甘酒は(胴(こうじ)もしくは⊆鯒、あるいはN省を原料としたものの3種類が発売されていて、栄養素も全く異なります。

 米麹(こうじ)が原料の甘酒 「飲む点滴」
  「飲む点滴」は、米麹系の甘酒の事です。
  慢性腎臓病になると、脂質異常症を併発し中性脂肪値が高くなりますが、米麹系の甘酒で中性脂肪値が低下します。
  「美肌、快便、老化防止、疲労回復、高血圧予防、薄毛予防、ステレス低減」など嬉しい効果が満載。
 ⇒ ★飲む点滴 甘酒の6大効果

 酒粕が原料の甘酒
  ダイエット効果や栄養面では米麹系の甘酒に負けますが、酒粕には美肌成分が多く、美肌目的なら最適ですね。

 両方が原料の甘酒
  米麹(こうじ)と酒粕のいいとこどりをした甘酒で、私も、このタイプにいろんな健康食材(ビターココアなど)を添加して、毎日、電子レンジで軽くチンして愛飲しています。




高免疫力(整腸・快便)と有酸素ダイエットで健康長寿

食事 運動
長生き 

 ★整腸・快便対策10項目で、必殺の高免疫力を獲得!!」
  とにかく、ガンにしろ、カゼやインフル、食中毒、病気にしても、対策は「お腹の整腸・快便体質の獲得による高免疫力」。いろんな対策の試行錯誤の末、とうとう「完全に整腸・快便(高免疫力)に到達!!」。



夢の国 米子(淀江)」のホームページ★ ***

区切り線
 「ウダウダ・ランド」  淀江町(鳥取県米子市)の宇田川の河口
 コブ白鳥だけでなく、ウミネコ(オオセグロカモメも)や、川鵜やカルガモも待機。  
 マーヤ
 チョビ人気のネット・カンパサイト「Kampa!」で、水鳥達のエサをカンパ募集
  ⇒ ★コブ白鳥のエサのカンパ・サイト
  ⇒ ★川鵜のエサのカンパ・サイト

注) エサやりタイム⇒  主に [ 夕方〜日暮れ ] まで。 
   ★水鳥達の保護のため鳥取県の河川使用許可」を取得。

■夏バテにはビタミンB1 ■ハトが事故死

  • 2018.07.14 Saturday
  • 00:25

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食事(食材)で低体温脱出   ⇒ [高免疫力] 10分 強化ウォーキング  ⇒健康ダイエット

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== 水鳥暮らし==宇田川 河口=鳥取県米子市淀江町==
 (メスのコブ白鳥のヒミコは天国に召されました・・2月8日の午後2時30分)
 (オスのキタローは、6月4日の午後に米子市淀江町の宇田川の護岸道路で死骸が発見・回収されました(涙) )
 私の15年間の「淀江・水鳥暮らし」の主役のコブ白鳥のつがいが相次いで亡くなり、4年前のアヒルの絶滅もあり、これで楽しかった「淀江水鳥暮らし」はほぼ終焉?

 7月13日(金曜日)の晴れのち曇りの宇田川の河口に降りて水鳥達にエサやり。
 川鵜が0羽。ウミネコが50数羽。ハトが8羽、トンビが2羽

なんとハトが1羽、早朝に交通事故死しました。近所の方が見つけて市に連絡したり、数人の方が私に連絡。私は爆睡で気ずかずで(汗)。
 夕方のエサやり出動で知り、結局、私がハトの死骸を埋葬。マッ、百羽以上の鳥の埋葬をおこなっているので、全然苦ではありません。
 2枚目の写真は、以前、釣り針がからんで死亡したハトちゃん。3枚目は早朝の国道9号線で事故死したカラスちゃんです。

 

 

 

 

 

 

◆◆◆健康・ダイエット・長寿オタクの"トリ仙人"◆◆◆
---夏バテにはビタミンB1---
 ビタミンB1は、糖質の代謝に不可欠で、不足するとエネルギーが欠乏して、体がダルく疲れやすくなります。「脚気」も有名ですね。つまり「夏バテ対策には必須」の栄養素ですね。

 ビタミンB1を多く含み、摂取しやすい食材は「ブタ肉」。
 実は、今もブタ肉(揚げ物)を数切れ食べています。普段は敬遠している揚げ物ですが、夏バテ対策のビタミンB1摂取でやむを得ず(汗)
 あと摂取しやすい食材では、ゴマ(油)、玄米、胚芽精米、海苔、豆(納豆や豆腐)などですね。

 ビタミンB1は摂取しにくい栄養素で、近年は食生活が偏った人達が増えて、脚気予備軍化してますね。
 また、ビタミンB1の不足は糖質の分解能力が低下して、脂肪の蓄積が増加して肥満に直結します。
 だから、いろんなダイエットをしているのに肥満が解消されないという人は、ビタミンB1の不足を疑ってみる必要がありますね。





高免疫力(整腸・快便)と有酸素ダイエットで健康長寿

食事 運動
長生き 

 ★整腸・快便対策10項目で、必殺の高免疫力を獲得!!」
  とにかく、ガンにしろ、カゼやインフル、食中毒、病気にしても、対策は「お腹の整腸・快便体質の獲得による高免疫力」。いろんな対策の試行錯誤の末、とうとう「完全に整腸・快便(高免疫力)に到達!!」。



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 「ウダウダ・ランド」  淀江町(鳥取県米子市)の宇田川の河口
 コブ白鳥だけでなく、ウミネコ(オオセグロカモメも)や、川鵜やカルガモも待機。  
 マーヤ
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  ⇒ ★コブ白鳥のエサのカンパ・サイト
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注) エサやりタイム⇒  主に [ 夕方〜日暮れ ] まで。 
   ★水鳥達の保護のため鳥取県の河川使用許可」を取得。